Gesund schlafen - Onlineseminar (live) und Onlinekurs (on demand)
Als Fachkraft für Gesundheitsförderung biete ich Kurse zur Förderung des gesunden Schlafes für Privatkunden, Betriebe oder soziale Einrichtungen an.
Kursbeschreibung
Du hast manchmal Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen? Dann ist nun der richtige Zeitpunkt, dich mit dem Thema "Gesund schlafen" zu beschäftigen. Jede Kurseinheit besteht aus einer Live-Konferenz (Onlineseminar) und aufgezeichneten Übungen (Onlinekurs) zur mehrfachen, zeitlich flexiblen Nutzung. Du erfährst im Onlineseminar wissenschaftlich belegte Fakten zum Thema Schlaf und erhältst Tipps, die einen gesunden Schlaf fördern. Im Onlinekurs lernst du Übungen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeit zur Förderung des Schlafs kennen. Mit den Audiodateien kannst du z.B. täglich vor dem Schlafen/beim Aufwachen entspannen und deinen Schlaf fördern. Du wirst live von Kursleiterin Nicole Götz motiviert, deine Schlafgewohnheiten zu reflektieren und ggf. zu ändern. Ziel des Kurses ist die Förderung des gesunden Schlafs, um Schlafstörungen präventiv vorzubeugen. Der Hinweis auf Internetseiten oder Literatur ist optional und nicht Bestandteil des Kurses.
Kursgebühren - Kursdetails - Gesund schlafen - Onlineseminar (live) und Onlinekurs (on demand)
Ein Kurs umfasst 8 Einheiten mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten als Kombination aus Livekurs und Onlinekurs (aufgezeichnet, zeitlich flexibel, on demand).
Die Kursgebühr beträgt insgesamt 130,00 Euro pro Teilnehmer für 8 Einheiten.
Dieser Präventionskurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Daher ist eine Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse zu 75 bis 100 Prozent der Kosten möglich, falls eine Anwesenheit von mindestens 80 Prozent erreicht wurde. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, wie hoch die Beteiligung ist
Die Teilnehmeranzahl pro Kurs beträgt 5 bis maximal 15 Personen.
Der Kurs kann auch für einen Teilnehmer (Einzelgespräche) stattfinden. Die Kursgebühr beträgt hierfür 299,00 Euro für 8 Kursstunden mit jeweils 60 Minuten. Die Kurstermine können hier innerhalb von 8 Wochen ganz individuell mit der Kursleiterin vereinbart werden. Eine eventuelle Krankenkassenförderung müssen Sie hierfür individuell bei Ihrer Krankenkasse erfragen.
Der Kurs Gesund schlafen kann im Rahmen der betreiblichen Gesundheitsförderung auch als Kompaktseminar an einem Tag, einem Wochenende oder mehreren Tagen für eine geschlossene Gruppe an Mitarbeitern angeboten werden. Auf Anfrage sende ich Ihnen gerne ein schriftliches Angebot zu oder stelle hier Kontakt mit einer Krankenkasse zur Förderung des Projektes her.
Kurstermine: finden Sie unter dem Menüpunkt "Kurstermine" oder auf Anfrage / nach Vereinbarung
Kursleitung: Nicole Götz (Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, B. Sc.)
Kursort: online bei Ihnen Zuhause